… die niemand von uns hören möchte.

Es gibt sie leider immer wieder: Dinge, die man sich anhören muss, wenn man psychisch erkrankt ist. Meinungen von Leuten, die einem aufs Auge gedrückt werden. Sprüche, die uns hart treffen können. Kopfkrawalle scheinen hier wie ein gefundenes Fressen und nahezu prädestiniert für einige Sätze, die uns immer und immer wieder begegnen:

– Das kann doch nicht so schlimm sein.
– Du musst einfach positiver denken.
– Ich bin auch manchmal voll depri.
– Das ist doch kein Grund, deprimiert zu sein.
– Anderen Leuten geht es viel schlechter als dir.
– Eine psychische Erkrankung ist eigentlich gar keine richtige Krankheit.
– Stell dich doch nicht so an.
– Das ist doch alles bloß Einbildung.
– Andere Leute kommen doch im Leben klar.
– Du darfst einfach nicht so emotional sein.
– Nimm dir das doch einfach nicht zu Herzen.
– Versuch doch einfach, das zu vergessen.
– Du lachst doch so viel, da kannst du gar nicht depressiv sein.
– Es kommen auch wieder bessere Tage.
– Wenn du immer nur traurig bist, dann bist du selber Schuld.
– Du kannst von alleine wieder glücklich werden.
– Ein Therapeut ist doch nur ein Seelenklempner.
– Ein bisschen Schwund ist immer.
– …
– …
– …

Noch mehr Beispiele gefällig? Sicher fallen dir auch einige ein. Und ganz bestimmt bist auch du schon auf den einen oder anderen Satz gestoßen und musstest dir anhören, dass das doch alles halb so wild ist.

Umso wichtiger ist es, dass du dir hiervon nichts annimmst. Deine Kopfkrawalle sind real. Sie sind keine Einbildung. Du darfst müde, erschöpft und traurig sein und du darfst trotzdem auch mal gute Tage haben. Du darfst trotzdem lachen, Spaß haben und fröhlich sein – das Eine schließt das Andere nicht aus. Lass dir nicht einreden, das alles sei Einbildung. Du bist klüger als diese Leute, du weißt dass Kopfkrawalle existieren.

Lass dich nicht schlechtreden und lass nicht zu, dass deine Erkrankung verharmlost wird.

Sicher wird es Leute geben, denen es (noch) schlechter geht als dir. Sicher geht es anderen Menschen auch mal nicht gut. Natürlich kommen bessere Tage. Na klar darfst du emotional sein.

DU BIST NICHT SCHULD AN DEINER SITUATION. Du entscheidest dich nicht bewusst für Kopfkrawalle.

Wenn du das nächste Mal wieder auf einen Klassiker stößt, dann denk an diese Worte.






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