Deine Heilung ist ein Prozess – sie ist nichts, das von heute auf morgen funktioniert.
Du brauchst nicht nur Geduld, sondern vor allem auch Verständnis. Verständnis für dich selbst und dafür, dass die Dinge ihre Zeit benötigen.

Du kannst aber sicher einiges tun, um deine Heilung zu beschleunigen. Wie das aussehen kann?
– Nimm dir Zeit für dich selbst.
– Gönne dir Ruhepausen.
– Versuch nicht alles auf einmal zu schaffen.
– Akzeptiere dich wie du bist.
– Gib den Dingen ihre Zeit.
– Glaube an dich und gib nicht auf.
– Stress dich nicht.
– Versuche dich nicht unter Druck zu setzen.
– Nimm dir nicht zu viel auf einmal vor.
– Mache Dinge, die dich glücklich machen.
– Halte Abstand zu Dingen, die dich runterziehen.
– Mach nichts, das eigentlich nicht ,,dein Ding“ ist.
– Tu nichts, nur um Andere zu beeindrucken.

Und weiter? Vielleicht hilft dir auch etwas Meditation. Oder Yoga? Intensiver Sport? Dein Lieblingsbuch? Ein Kinobesuch? Ein Spaziergang in der Natur? Was immer es ist – gönn es dir!

In gewisser Weise kannst du deine Heilung beeinflussen. Aber versuch nicht die Überhand zu gewinnen. Wenn du versuchst etwas zu erzwingen, ist das bloß kontraproduktiv für dich. Beispiel gefällig?

Deine Freunde gehen am Wochenende aus, sie lachen, tanzen und genießen ihr Leben. Du möchtest raus aus deinem Loch; endlich auch wieder Spaß haben können. Also gehst du mit. ,,Es wird schon werden! Wenn die Andere Spaß haben können, dann kann ich das auch.“ Dabei vergisst du aber leider, dass du dich schon lange nicht mehr wohl fühlst unter Menschen. Dass dir die Musik, die Menschenmenge und auch der Alkohol nicht bekommt. Auf der Tanzfläche merkst du, dass es dir einfach zu viel ist. Der Lärmpegel, das Gedränge, die Stimmungskanone neben dir. Das alles funktioniert so nicht, das ist nicht deine Welt. Also kehrst du Heim. Und deine Freunde? Wenn du Glück hast, zeigen sie Verständnis für dich – dann sind es wahre Freunde. Trotzdem sitzt du nun wieder alleine daheim. Und was hast du gewonnen? Einen Schlag ins Gesicht. Dabei wolltest du doch nur mal wieder glücklich sein.

Dieses Beispiel ist nicht einfach aus dem Hut gezaubert – genau so ist es uns passiert. Was dir das sagen soll? Du kannst nichts erzwingen. Du musst nichts sein, was du nicht bist. Du gehst deinen eigenen Weg, du heilst auf deine Weise. Verstelle dich nicht und vor allem: Pass auf dich auf!





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