,,Menschen sind soziale Wesen und auf die Gemeinschaft mit anderen angewiesen. Der persönliche Kontakt, Mimik, Gestik und Berührung sind oft entscheidend für Wohlbefinden und Gesundheit. Isolations- und Quarantänemaßnahmen, vor allem wenn sie lange andauern (…), wirken sich negativ auf die Gesundheit, insbesondere auf die psychische Gesundheit aus. Bei gesunden wie auch psychisch bereits vorerkrankten Menschen können sie zu Depressivität, Ängstlichkeit, Schlafstörungen, Stress und Wut führen. Langfristig kann soziale Isolation das Gefühl von Einsamkeit und gesellschaftlicher Stigmatisierung verstärken.“ (Quelle: DGPPN, Soziale Isolation kann psychisch krank machen, 27.05.20)

Wie stehst du zu dem Thema? Bitte verwechsel eine Isolation nicht mit dem Thema Alleinsein. Jeder ist sicher gerne mal einen Moment für sich oder mag es, alleine zu sein. Eine Isolation hingegen ist aber eine ganz andere Nummer.

Es ist nicht verwerflich, wenn du dir Zeit für dich nimmst, wenn du nicht gerne in Gesellschaft bist oder große Menschenmengen meidest. Sich zu isolieren ist aber sicherlich einen Schritt zu weit gedacht — denn dies kann unmittelbar negative psychosoziale Folgen haben.

Wenn du dich bewusst dafür entscheidest, eher ein Einzelgänger zu sein, dann solltest du bitte unbedingt darauf achten, dass es nicht überhandnimmt. Du brauchst deine Mitmenschen, du brauchst die Interaktion. Du brauchst ein offenes Ohr, einen guten Rat, eine starke Schulter und einen Freund. Du brauchst jemanden, bei dem du dich fallen lassen kannst, der dir zuhört, dich bestärkt und unterstützt. Vor allem wenn du Kopfkrawalle kennst.

Isolation ist kein Selbstschutz, auch wenn es sich erst mal danach anfühlt. Bitte achte auf dich und kapsel dich nicht vollkommen ab. Pass gut auf dich auf!





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