Ein absoluter Killer in Sachen Kopfkrawalle. Klingt nach einem unangebrachten Wortspiel? Das stimmt. Aber schau mal:

Wenn du dir selbst die Schuld für deine Situation — oder schlimmer noch für deine Kopfkrawalle — gibst, dann wird es dich zerfressen. Wenn du meinst, dass du selbst der Grund für deine Lage bist, dann kannst du nur verlieren. Das muss nicht sein!

Du suchst dir deine Kopfkrawalle nicht aus. Du hast sie nicht erschaffen.
Es gibt einen Grund dafür, dass sie da sind. Oder zwei. Und vielleicht auch noch mehr.

Es ist nicht deine Schuld, dass es dir geht wie es dir eben geht. Du kannst darauf schlecht Einfluss nehmen.
Was du aber sehr wohl tun kannst, ist richtig damit umzugehen. Was ist denn ,,richtig“ fragst du dich?
Richtig ist es so, wie es sich für dich richtig anfühlt. Das sollte aber nicht sein, dir selbst an allem die Schuld zu geben.

BITTE BITTE BITTE: Such gerne nach Gründen, um deine Kopfkrawalle nachvollziehen und an ihnen arbeiten zu können. ABER: Erschaffe keine Gründe und schiebe nichts auf dich selbst.

Du brauchst dich nicht schuldig fühlen, wenn es dir schlecht geht.
Du brauchst dich nicht schuldig fühlen, wenn deine Laune im Keller ist.
Du brauchst dich nicht schuldig fühlen, wenn du nicht funktionierst.

Du brauchst dich nicht schuldig fühlen, wenn dir alles zu viel wird. Wenn du nicht alle deiner angesetzten Termine wahrnehmen kannst. Wenn du auch mal was von deiner To-do-Liste streichst oder auf einen anderen Tag verlegst.

Du bist keine Maschine. Du bist kein schlechter Mensch. Du bist nicht schuld an deiner Erkrankung! Bitte denk daran. Du bist es wert!






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