Kategorie: Allgemein
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Echte Klassiker
… die niemand von uns hören möchte. Es gibt sie leider immer wieder: Dinge, die man sich anhören muss, wenn man psychisch erkrankt ist. Meinungen von Leuten, die einem aufs Auge gedrückt werden. Sprüche, die uns hart treffen können. Kopfkrawalle scheinen hier wie ein gefundenes Fressen und nahezu prädestiniert für einige Sätze, die uns immer…
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Mach`s dir selbst
… nicht so schwer! Leichter gesagt als getan? Das stimmt. Das heißt aber nicht, dass es unmöglich ist. Für deine Kopfkrawalle kannst du nichts. Du kannst sie aber (versuchen zu) akzeptieren und an ihnen arbeiten. Mach dir nur selbst keinen Druck – damit ist dir nicht geholfen. Mit Kopfkrawallen zu leben ist keine Leichtigkeit, das…
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Medikation
Ein weiteres Thema wofür du dich – wie bei vielen anderen auch – nicht schämen musst. Wir knüpfen an an das Thema Therapie. Zusätzlich zu den therapeutischen Sitzungen gibt es noch die Möglichkeit für dich, auf Medikamente zurückzugreifen. Es versteht sich von selbst, dass du hier aber nicht ohne deine Ärztin oder deinen Arzt handeln…
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SO WHAT?
Denkst du oft, dass du nicht verstanden wirst? Oder dass man denkt, man würde dich kennen, nur weil man dich ,,kennt“? Meinst du auch, du wirst wegen deiner Kopfkrawalle abgestempelt? Weil die Leute denken, sie wüssten alles darüber? SO WHAT! Das ist nicht dein Bier. Mach es nicht zu einem Thema für dich. Die Leute…
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Shame on you?
GANZ KLAR: NEIN! Für deine Kopfkrawalle musst du dich nicht schämen. Lass dir das nicht einreden! Hast du dich schon mal dafür geschämt? Hast du versucht irgendetwas zu verbergen und geheim zu halten? Das musst du nicht! Du bist wie du bist. Du kannst nichts für deine Erkrankung. Eine gesunde Scham für etwas ist völlig…
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VORURTEILE
… etwas, das wir bei Kopfkrawallen kennen aber nicht gebrauchen können. Kennst du das auch? Du wirst gleich mal abgestempelt als ,,krank“, ,,irre“ oder ,,verrückt“. Vorurteile zu haben liegt wohl leider etwas in unserer Natur. Daher ist es umso wichtiger zu sagen: Hör hin bevor du urteilst. Urteile nicht zu schnell. Schau erst hinter die…
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Du bist doch krank!
Wie schnell und flapsig sagt man sowas schon mal? Es muss nicht einmal böse gemeint sein, sondern eher im Spaß und aus der Situation heraus. Hinter diesem Satz steckt aber so viel mehr. Leid. Diskriminierung. Abstempeln. Sei bitte vorsichtig mit solchen Aussagen, auch wenn du es nicht so meinst. Krank sein ist nicht selbstverschuldet. Krank…
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Mach dich loud!
Für dich, für Andere, für mehr Akzeptanz. Für unsere Erkrankung(en). Kopfkrawalle verdienen mehr Aufmerksamkeit, mehr Offenheit, mehr AKZEPTANZ! … und mach dich loud für unsere Erkrankungen. Du denkst du musst dafür extrovertiert sein, laut und schrill? Auffällig? Von außen stark? Falsch!Auch wenn du eher zurückhaltend bist kannst du dich loud machen. Was du dafür tun…
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Konzentration
Ja, unsere Konzentration. Leicht zu beeinflussen, nicht wahr? Kopfkrawalle können unsere Konzentration nachhaltig beeinträchtigen. Kennst du das auch? Es fällt dir schwer dich auf die Arbeit zu konzentrieren, ein Buch zu lesen, deinem Gesprächspartner zuzuhören und … und … und. Immer dann, wenn es wieder laut im Kopf wird und die Kopfkrawalle präsent sind fällt…
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BULLSHIT und BALLAST
Dinge, die du nicht brauchst! Vor allem nicht, wenn du Kopfkrawalle kennst. Dinge, die dir nicht guttun, können weg! Die Liste dieser Dinge ist wahrscheinlich endlos lang: – schlechte Gedanken – Selbstzweifel– Menschen, die nicht an dich glauben– Leute die sagen, dass du dich nicht so anstellen sollst– Personen, die dich niedermachen, dich abstempeln, dich…
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