… nicht so schwer!

Leichter gesagt als getan? Das stimmt. Das heißt aber nicht, dass es unmöglich ist.

Für deine Kopfkrawalle kannst du nichts. Du kannst sie aber (versuchen zu) akzeptieren und an ihnen arbeiten. Mach dir nur selbst keinen Druck – damit ist dir nicht geholfen. Mit Kopfkrawallen zu leben ist keine Leichtigkeit, das ist wohl wahr. Umso wichtiger ist es daher für dich, dass du dich nicht selbst auch noch deswegen stresst.

Das Leben ist schwer genug. Klingt überdramatisiert? Vielleicht. Ist es aber nicht wirklich, oder? Wenn du Kopfkrawalle kennst, weißt du wovon wir reden.

Schwer ist für dich nicht nur deine Erkrankung, sondern auch alles, was sie mit sich bringt.
Wie die Leute mit dir umgehen.
Die Gedanken, die dich plagen.
Die Gefühle, die du hast.
Dein Körper, wie er darauf reagiert.

Darum ist es besser für dich, wenn du lernst etwas gelassener zu sein. Überlege dir, wie du das schaffen kannst: Vielleicht durch Meditation? Yoga? Machst du gerne Sport? Welche Musik hörst du am liebsten? Mit wem führst du die besten Gespräche?

Du darfst dir selbst Gutes tun – das ist so so wichtig! Entspannung kann in manchen Situationen der Schlüssel zum Erfolg sein. Atme tief durch und konzentriere dich auf dich selbst. Und vor allem: Mach’s dir selbst nicht so schwer!

Viel Erfolg dabei!





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